E a última postagem do ano será
de um livro que não foi indicação da Grasi hehe... e sim de um colega de
trabalho, o Josias... inclusive, foi ele mesmo que me emprestou o dele: A
Semente da Vitória, de Nuno Cobra.
No meu ponto de vista, não deixa
de ser um livro de auto-ajuda, porém tem bons ensinamentos, questões basicamente
simples que podemos usar em nosso dia a dia para melhorar nossa qualidade de
vida. Basta citar que ele “trabalhou” com Ayrton Senna... sim, ele aplicou o
seu método com nosso saudoso Ayrton Senna, ajudando-o em sua carreira.
Num primeiro momento, Nuno Cobra
parece um preparador físico, mas já no início do livro, é possível perceber que
ele é muito mais que isso, pois ele se preocupa com o todo do ser humano.
Seu foco é trabalho o físico sim,
mas também o mental, o espiritual e o emocional.
De tudo, o que mais me chamou a
atenção foi o cuidado que devemos ter com o nosso sono, que precisa ser de pelo
menos 8 horas e claro, procurando dormir cedo, pois o nosso organismo se
reestabelece durante o nosso sono. Outra questão, foi quanto ao ritmo das
atividades físicas, que deve começar leve... respeitando o nosso ritmo cardíaco
adequado... então, nada de sair por aí correndo feito um louco achando que isto
é o correto a fazer.
Enfim, muito do que ele aplica em
seu método, é viável e praticável no dia a dia de qualquer pessoa.
Claro, a alimentação é super
importante e recebe uma grande atenção de Nuno no decorrer do livro. Ele diz
que devemos comer as coisas certas, adequadas, saudáveis e que harmonizem com o
nosso organismo... agora me digam, cadê a novidade? Hehe... sabemos disto, a
questão é seguir! ;)
A parte mais difícil do método,
no meu ponto de vista, acredito ser a questão da meditação, nesta vida tão desenfreada
que levamos, parece praticamente impossível se desligar e esvaziar 100% a
mente.
Então... trabalhar corpo, mente,
espírito e nosso emocional... um pouco cada dia... quem sabe eu chego lá!
Mesmo antes da leitura deste
livro, eu já estava “trabalhando” algumas destas questões com mais cuidado
(ordens médicas e um tanto apavorantes, mas tudo bem, o importante é fazer)...
esta leitura só meu deu um ânimo a mais e algumas dicas que podem ajudar, e
muito, nos objetivos necessários à minha vida neste momento.
Foco, força e fé!!!!
E é isso ai, o que vocês acham
deste livro? Já leram? Já ouviram falar?
Vamos conversar?
Bjo Bjo
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